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刷牙常识:早晚各刷一次牙最健康
2022-05-22

刷牙,几乎是我们每天都会做的事儿,有的人只选择在早上刷牙,有的人只刷晚上,还有些人早晚都会刷牙。那一天中刷几次牙才正确呢?下面就来看小编的详细介绍吧。

刷牙不仅可以清洁牙齿,减少菌斑,还可以对牙床起到摩擦作用,促进牙龆的血液循环和淋巴循环,改善营养及氧的供应,有助于组织代谢,也可使上皮增厚,角化加强,增加抵抗力,使牙齿长得更坚固。

我们提倡每天早晚各刷一次牙,清晨起来刷一次,晚上睡觉前再刷一次,刷牙后不应再进食物。一般三岁儿童就要在父母和幼儿园老师的帮助下学会自己刷牙。每顿饭后还要漱漱口。

人们可能只注意早上刷牙,忽略晚上睡前刷牙,其实夜间刷牙比白天刷牙更重要。因为白天人们通过溉活、吃饭等活动,口腔里唾液腺会分泌大最唾液,唾液可以冲刷牙齿并抑制细菌的生长。人们睡觉后,口腔处于静止状态,唾液分泌也减少了,细菌就会趁机繁殖。如果睡前刷刷牙,把留在牙缝里的食物渣子、细菌洗刷一下,口胶清洁就可以维持较长时间,起到预防龋齿、牙龆炎和牙周病的作用。

对已患牙龈炎,牙周病的人,最好在医生除牙石之后,坚持认真仔细地刷牙,能做到每顿饭后刷一次牙就更奸了。口腔卫生好。就能有效地防止疾病的继续发展。

(责任编辑:zxwq)

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